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20070603 十三分山基石解謎行
【前言】多年前曾走過桃園大溪十三分山數次,當時曾見過山頭上大約靠近往白石山岔路口附近,立有一顆“總督府圖根補點”,後來聽說遺失了。之後也曾找機會過來走走,也確定這顆基石消失了。這幾年雖然也曾帶著小朋友爬過五寮尖、白石山、石厝坑山、金面山、金山面山等附近山峰,唯獨這個山頭剛好很久沒拜訪了。最近瀏覽uank(圓開)前輩的《五寮尖全稜縱走下慈湖》一文,文中提到:『1537--1544 十三分山(H606M,圖根補點),遇見一位獨行山友,帶著一把開山刀在整理基石。』難道總督府圖根補點回來了?這是我的疑問,也引發我一探究竟的動機。也許之前曾有記錄提及,但並沒有特別去注意,而且小朋友沒走過,就決定找個空檔重遊,除了確認這顆基石的謎底以外,也打算順便走走十三分山、白石山路段或是再連走金面山、回味回味.....。【行程記錄】日期:2007.6.3(日)天氣:陰,傍晚以後雨勢不斷人員:一家四口 由大溪市區台七線左轉桃58,行約3.5K抵電桿美華分線#45叉路取右,續行0.1K經垃圾場叉路取左,再1.2K停車於金面山第一登山口附近空地。道路狹窄,小心會車。13:50 金面山第一登山口,出發。14:03 經左下叉路,取直續行。14:14 叉路口。左過溪可經永健亭登金面山。取直往金面山傳統路線續行。14:20 三叉路口,取左上行。14:22 左過溪,有沁涼水源。14:25 叉路。取右路直行。14:31 過乾溪溝。循右路陡上。14:37 上稜,右可眺景。下方崖邊舊路似已崩壞。14:40 岩壁旁觀景點,可遠眺鴻禧高爾夫球場的青青草地。14:44 右眺前方聳立的鳥嘴尖山(金面山)連稜。14:50 稜頂空地。14:53 先下坡後,續拉繩陡上。14:57 一段平緩路,仰望前方山頭。繼續陡上。15:04 觀景點。可俯瞰大溪附近點點城鎮,地標~崁津大橋亦清楚可見。15:10 最後拉繩陡上,抵達久違的十三分山,標高606公尺(也有標示610公尺等)。山頂標示左路續行往金面山60分,右路鑽入竹林可往白石山60分、石厝坑山90分。山頂中央立有一顆小水泥柱,遠遠看去就知道不是原來的總督府圖根補點基石,近看只隱約可看出其中一面是「竹?0二?」的字樣。其實時間還足夠探探往白石山的路段,也可以繞一圈由金面山而下。但今日上山一開始就不斷響起了隆隆雷聲,而此刻濃霧瞬間掩來,天昏地暗。上山時雖心裡早有準備、雨具亦以備齊,但走了一小段往白石山路段後,決定儘速原路下山,連小孩子都覺得有隨時會下暴雨的感覺,要求走原路回去。15:58 原路下山。部份路段也算陡峭,下起大雨其實也不會太好走。幾處觀景點只剩白芒芒的霧。16:18 右轉下稜,崖邊舊路崩壞處。16:29 過幾處溪溝,再左過水源處。雖想停下來享受一會沁涼溪水,但持續兩個小時以上的隆隆雷聲,聲聲催人腳步。16:31 金面山叉路(右)。續直行。 16:24 金面山過溪叉路(右)。續直行。16:52 電桿美華分線61支1。16:53 登山口。
隨即開車回程,趁氣溫下降,蚊子活動力降低,決定在美華分線#45叉路前,順道看一下電桿金山幹2對向右側電塔山頭的茄苳坑西北峰基石。大兒子很小的時候曾帶他來摸過,這次是幫小兒子補摸。上行一分鐘不到,即在電塔前的雜草中找到?務課第三百二十一號基石(標高185公尺),兩面藍天隊及山水雲的山頂標示牌也還在。雨開始下了,蚊子也被吵起來,開始成群結隊轟炸了,趕緊走人。才上車,雨變得又急又大,經過武嶺橋附近,雨勢更為驚人。暴雨真的來了!
1. 1996.2.11 第一次登臨十三分山基石照片~總督府圖根補點(1)。
2. 1996.2.11 第一次登臨十三分山基石照片~總督府圖根補點(2)。
3. 2007.6.3 十三分山基石照片(1)。
4. 2007.6.3 十三分山基石照片(2)。
5. 2007.6.3 十三分山山頂。
6.登十三分山途中,回眺鳥嘴連稜。
7.登十三分山途中,俯瞰大溪附近點點城鎮,地標~崁津大橋亦清楚可見。
8.茄苳坑西北峰,標高185公尺,?務課第三百二十一號。

 

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排行榜 34
2008/01/04

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91偶像戲劇研究所─星光遊樂園博物館
哈日、哈韓,崇洋媚外喜歡美好的事物。喜歡追明星、村上春樹 、布赫茲(德國插畫家)、奧黛莉‧赫本、The corrs.音樂、閱讀─傲慢與偏見、理性與感性、清秀佳人。無黨無派無宗教就是愛睡覺。有朋自遠方來,不意樂乎。多多留言喔!但是進來打廣告、灌水的~革"殺"無論 ...《詳全文

 

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美型男樂團WaT
WaT,日本樂隊組合,WaT意為"Wentz(Wentz瑛士)and Teppei(小池徹平)"。2005年首次打入第56回的紅白歌合戰,打破在日本出碟與參加紅白歌合戰
的最短距離。喻為美型男子樂隊,成員在樂隊外分別負責電視工作, 成員
Teppei小池徹平(Koike Teppei)
出身地:大阪
生日:1986年1月5日出生
血型:B型
身高:167 cm
體重:54 kg
兄弟姐妹:一位弟弟
興趣:彈吉他、籃球
才藝:搞笑、料理?
最喜歡的食物:壽司、拉麵
最討厭的食物:哈蜜瓜、西瓜、鮮奶油
出道過程:2001年第14屆JUNON超級男孩金獎得主,2002年到東京發展,出道處女作富士日劇「天體觀測」。 Wentz瑛士(Wentz Eiji)
1985年10月8日生
出身地:東京
血型:O型
身高:170 cm
體重:55 kg
興趣:聽音樂、看電影、打撞球
特殊才藝:籃球、滑雪板
兄弟姐妹:一位哥哥
出道過程:德裔美人的父親+日本人的母親之混血兒,4歲開始擔任模特兒,並在四季劇團演出「美女與野獸」。
作品
Single2004年02月18日 「卒業TIME」 (畢業時刻) 地下樂團的CD/現在是?盤
2005年11月02日 「僕????」 (我的心意)
2006年01月25日 「5???。」 (5厘米/5公分)
2006年08月02日 「Hava Rava」
2006年11月01日 「Ready Go!」
2006年12月06日 「????Love Story」 (我們的愛情故事) 此曲是<<僕????>>,<<5???。>>,< >的最後一步曲
2007年02月14日 小池徹平「君?贈?歌」/????瑛士??????????「?????????」(二人個人solo單曲第一彈) 2007年04月25日 ????瑛士「Awaking Emotion 8/5」/小池徹平「my brand new way」(二人個人solo單曲第二彈)
Album2006年03月01日 「卒業TIME~僕??????~」(畢業時刻~我們的開始~)
2007年11月28日 「WaT Collection」
DVD2006年04月26日 「WaT Entertainment Show 2006 ACT「do」LIVE Vol.4」
2006年12月20日 「My Favorite Girl -The Movie-」

 

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第58屆紅白歌唱
被日本視為傳統年末盛事的「紅白歌唱大賽」,堂堂邁入第58屆!今年紅白創新推出兩位男性主持人:連續兩年擔任主持的SMAP中居正廣,搭配演藝界前輩笑福亭鶴瓶,分別帶領紅白兩組爭取最後的勝利!
這次紅白歌唱大賽號召紅白合計56組藝人共襄盛舉,其中初登場藝人計有紅組6組、白組2組,共8組藝人,包括了:天使臉孔魔鬼身材的寫真女王莉亞、秋葉原宅男最愛AKB48、部落格偶像中川翔子、以及早安家族小師妹Berryz工房與℃-ute,時代感與話題性十足。此外還有國民級天王團體SMAP、東洋天后濱崎步、性感歌姬倖田來未、先後來台的w-inds.以及早安家族、創作偶像二人組WaT、睽違11年的米米CLUB、實力派唱將平井堅、美夢成真、中島美嘉、一青窈,新生代小天后絢香、大塚愛、寶兒,以及每年驚喜不斷的小林幸子VS美川憲一華麗舞台大對決…,夢幻陣容絕對精采可期!
情報一紅組出場數白組出場數aiko6秋川雅史2Aming雙人組2五木宏37絢香2w-inds.6ANGELA AKI2放浪兄弟3石川小百合30Gackt5AKB48北島三郎44大塚愛4北山毅3川中美幸20可苦可樂3香西薰15米米CLUB5倖田來未3佐田雅志19伍代夏子14無限開關3小林幸子29杉本真人土反本冬美19SMAP15天童芳美12寺尾聰2美夢成真12東京小子14中川翔子德永英明2中島美嘉6鳥羽一郎20中村中馬場俊英中村美津子12冰川清志8長山洋子14平井堅5濱崎步9布施 明23[ 早安10年紀念紅白特別隊 ] 早安少女組Berryz工房℃-ute10色情塗鴉6一青窈4前川清17平原綾香4槙原敬之2寶兒6美川憲一24水森香織5森進一40大和美姬丸2WaT3莉亞 和田秋子31
情報二「第58屆紅白歌唱大賽」表演曲目發表!精選表演曲目紅組白組濱崎步Together When…SMAP子彈Fighter紅白SP中島美嘉LIFEw-inds.Beautiful Life美夢成真我愛你的記號~我們的未來預想圖~紅白Ver.WaTWaT紅白精選倖田來未愛之歌平井堅哀歌大塚愛CHU-LIP放浪兄弟Lovers Again~紅白Ver.~絢香Peace loving people~特別鋼琴版~東京小子青春寶兒寶兒 冬季抒情SP可苦可樂蕾早安10年紀念紅白特別隊Special LOVE Mix~幸福的平成20週年Ver.~色情塗鴉Link一青窈花水木秋川雅史化為千風莉亞愛我 ?米米CLUB愛君浪漫大和美姬丸忽然Yeah!槙原敬之GREEN DAYS
資料來源:http://japan.videoland.com.tw/channel/r_w58/default.asp
我超級喜歡看紅白的啦!10年前第一次看衛星直播的時候超級感動的,那時很瘋傑尼斯偶像;同步跟日本人一起看一起跨年好興奮喔!而且那時第一次看就是「中居正廣」主持的,他主持的真的很好很厲害;讓節目更好看白組還贏了。好像每次中居正廣主持的話男生組白組都會贏,不然也會平手。這次第58屆是中居主持的,果然又是白組贏了。哈!哈!哈!

 

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竹北好地方2
這個地方也很棒喔
它也位於...竹北喔....有空可撥空走走
旁邊還有農田..可種植喔
此建築物很美喔
週邊還有..古厝喔
真是古色古相喔
我特別喜歡...這扇門..所以請家人都與它合影...
我的姪女..大姐的孩子
老公大人
大姐
這是啥
原來是...wc耶很棒的感覺喔....

 

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  • Dec 14 Wed 2011 04:45
  • 生日

          

生日
三月底是我50歲的生日...哈哈..已邁入半百了..
許下心願...願大家身體健康平安.... 一切平順........快樂在一起也願大家都能幸福喔


 

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2009/10/28 第二次相片上精選
加入雅虎部落格至今也有半年了.第一次上精選是八月30日.兩個月後再次上精選.
我真的好開心好高興.在這兒要感謝雅虎.要感謝所有的格友們.
有您們的支持與鼓勵.今後我會更加努力的吃.拍更美美的照片.與大家分享.謝謝雅虎.謝謝大家!貝蒂好愛好愛您們喔!
永康街老董牛肉麵~ 半筋半牛肉麵
麻布茶房~紫蘇酒蒸蛤蠣
永康街誠記越南麵食館~牛肉沙茶河粉


 

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桃園大廟小吃
桃園大廟~景福宮~為桃園市最盛名的廟宇.為國家三級古蹟.後方還有好多的小吃喔.
首先來到~老賊壽司的店~用餐時間都是大排長龍.生意超好的咧~我們是避開用餐時間.所以就不用排隊嚕!
老賊壽司有30幾種口味.我們也不知道要點哪一種.就隨便點ㄌ大花綜合壽司.可以吃到很多不一樣種類的壽司.
這一盒是咖哩壽司~真的有夠好吃啦!讓人吃ㄌㄧ個會再接著一個的吃呢!
黑豆豆皮壽司~也很讚說~
裡頭也都吃得到黑豆喔!
起司壽司~鹹鹹甜甜的很不錯吃!
茶碗蒸~這麼大碗才20元.裡頭也有兩個蛤仔呢!
味噌湯更便宜才15元而已!
位於~桃園市中正路337號﹝大廟後面﹞ 
營業時間~早上6點至晚上10點.星期一公休. ↑ 
接著第二站來到彰化肉圓的店~要吃彰化肉圓不用跑到彰化去嚕! ↓
就來這家吃吧!
晶瑩的外皮.吃起來相當Q.很有咬勁.配上獨家的醬汁.超好吃的喔!
四神湯 
位於~桃園市中正路340號 ﹝大廟後面﹞

 

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  • Dec 12 Mon 2011 16:17
  • 四姐

          

四姐
手足姐姐裡影響我最大的是四姐, 一直是我學習和模仿的對象
四姐大我整整十歲, 在我懂事時她己是二八佳人的高中生
四姐活潑外向, 她追求時尚又叛逆, 在那年代的高中生常參加舞會
如果不是我爸媽開明, 在別人家不被打斷腿也要?家庭革命吧
我一直當她的小跟班, 耳濡目染受到的影響也大
到現在還愛穿花群素衣, 沿習姐姐的習慣不受時代和流行影響
她老愛跟老媽頂嘴, 常氣到老媽不肯吃飯,
偏偏老爸最疼她會代為求情
她也交男朋友交筆友, 我是跑郵局,到男生家遞紙條的信差,
和男生約會時我受令陪伴, 其實是老媽特遣的包打聽
好像她只愛玩不肯好好學習, 其實她看許多閒書愛弄筆的文藝女青年
中央和聯合副?的剪報習慣都是跟她學的, 成了我最高貴又不貴的嗜好之一
我小五就跟著看大部頭的愛情小說, 要考初中的升學壓力下仍是拼命看
小六已長得高的我就蒙混陪她正式參加交際舞會
老媽不識字, 小說長得像教科書可以騙過
也幸好在花蓮小地方要考上女中不是那麼難
初中時迷上武俠小說是她幫我掩護,
等我初二時她結婚嫁到高雄, 我拿手電筒躲在被窩裡看
心裡怨著老媽對四姐只有縱容, 對我?管得嚴
四姐收集國內外成套的郵票還常參展,
出嫁前分配財產, 郵票和銅幣是小哥接收.
這次katy來, 我在小哥的客廳角落看見集郵冊,
說不定其中還有姐姐給的老郵.
英文不怎樣的四姐?因集郵而結交不少國內外同好
高中時的她追星, 追得兇時坐長途車到台北接機, 到社會工作了還是那樣
一?盒子一?盒子分類的香港名星照片,是明星親自簽名和親自回信,
她還逼我認名星的人像, 背名字和演過的影片
常聽她和同學的對話, 知道高中時的她在上學書包裡放小說,
和同學躲教官翻牆出校外, 然後戴上耳環去看名星在戲院表演
這個?我?有, 一直學不來滴!
她聽國內外流行歌, 收集的黑膠唱片以種類計可以開唱片博物館,
所以我從小兒歌會的不多, 就會唱不少中外流行歌曲讓她點播.
我小五開始也自己存錢買唱片, 有的到現在還留著.
她的人際關係好, 帶我去同學家串門子,
從小朋友到老阿媽叔叔伯伯上下熟透,
直到現在在街上碰到己成老太婆的姐姐同學和家人都還認得我哩.
她有不少?升學的同學在戲院收票,
我只要站靠近瞪著惹人憐愛的眼神,就可以A到免費看電影
她結婚後姐夫家裡開公司經濟不錯, 和我通信都不提辛苦的事
家有大媽小媽小姑小叔, 人口複雜規矩也多, 想必吃不少苦頭
聽母親偷偷派人去觀察的人回報, 每天清晨姐姐得將門板一片一片拆下
到黃昏再一片一片裝回去, 想起在家從不做家事的姐姐, 讓老媽掉不少淚
但每有機會回家一定大包小包全家統統有?, 自己?非常節儉
我北上讀書時, 因還?有北??路回花蓮不便,
如春假不長不短的假期會去高雄看她, 那時兄弟己分家,
長長大大的房子只開小燈, 洗澡水在瓦斯爐上燒再一點一點放,
洗衣機也捨不得用, 待我?很慷慨, 在我回校時會請愛做點心的大媽做給我
大桶的麵茶, 大包的炸麻花, 到屈江買泊來品衣物送我, 大包小包的拎回台北
到現在仍是如此熱情, 總要把最好的掏給我.
珍珠?石串最多,不穿戴這些東西的我, 通常是拆下做成耳環送朋友
某些喜好的眼光早己差異, 她的盛情難?, 讓生活簡單的我很為難
姐姐常在電話裡問我怎不去看看已有大改變的高雄,
去年十月因為聽演唱會, 問她能不能帶三五朋友一起去住
姐姐仍保有爸媽留給我們那待人的熱情, 歡迎我帶朋友去住
和姪女閒聊間, 竟從不知她們的母親曾經是如何地瘋狂追星如何地活潑外向
而看書, 寫作, 集郵, 剪報等等更不可能是她們熟知的母親曾經熱衷的事
只覺得她們學生時代追星, 媽媽比別人家的開明而已
回來的路上我的心好沈,
難道姐姐忘了她曾經的才情與熱情?
什麼原因讓她妥協得如此澈底?
到現在仍然不解

 

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台北的夜很希臘
台北不是我的家

我的家鄉?有霓虹燈

也?想過台北會是我的黃金天堂



?到過希臘

只能想像台北燦爛的夜空

是否如地中海的繁星發光閃爍



台北不是我的家

人群的簇擁燈光的刺激

只是懷著過客盡情享受的心境



?到過希臘

只能想像繁星下的心情

是否像河流一般的清澈晶瑩?



台北不是我的家

?有什麼要實現的夢想

霓虹燈下我只感到空虛疏離



?到過希臘

想像今夜的天空很希臘

在希臘繁星的天空角落

寂寞的身影

 

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Slipping Through My Fingers 錯過
Schoolbag in hand, she leaves home in the early morning 一早(女兒)她拎著書包要離開家Waving goodbye with an absent-minded smile... 帶著心不在焉地笑容,揮手跟我說再見…I watch her go with a surge of that well-known sadness 我看著她離開,心中湧起那股熟悉的惆悵And I have to sit down for a while 我無力地必須坐下一會The feeling that I'm losing her forever 那是一種我將永遠失去她的感覺And without really entering her world 甚至還未真正進入她的世界I'm glad whenever I can share her laughter 我多麼歡欣,每當我可以分享她的笑聲That funny little girl 這可愛有趣的小女孩Slipping through my fingers all the time 時間總飛快在我指縫中流逝I try to capture every minute 我好想抓住每分每秒The feeling in it 每個感受Slipping through my fingers all the time 時間總飛快在我指縫中流逝Do I really see what's in her mind 我真的知道她在想甚麼嗎?Each time I think I'm close to knowing 每當我覺得更了解她了She keeps on growing 她卻從未停止長大Slipping through my fingers all the time 時間總飛快在我指縫中流逝Sleep in our eyes, her and me at the breakfast table 在早餐桌上,我倆都睡眼惺忪Barely awake, I let precious time go by 幾乎還未清醒的,我就這樣讓寶貴的時間溜走Then when she's gone there's that odd melancholy feeling 當她離開,才陷入這樣的愁思And a sense of guilt I can't deny 還有無法否認的愧疚感What happened to the wonderful adventures 我曾經答應過她的冒險之旅呢?The places I had planned for us to go 計畫著要一起去的那些地方(slipping through my fingers all the time) 時間總飛快在我指縫中流逝Well, some of that we did but most we didn't 那些曾一起做過的,及更多還未實現的And why I just don't know 只為了無謂的理由?Slipping through my fingers all the time 時間總飛快在我指縫中流逝I try to capture every minute 我好想抓住每分每秒The feeling in it 感受它Slipping through my fingers all the time 時間總飛快在我指縫中流逝Do I really see what's in her mind 我真的知道她在想甚麼嗎?Each time I think I'm close to knowing 每當我覺得更了解她了She keeps on growing 她卻從未停止長大Slipping through my fingers all the time 時間總飛快在我指縫中流逝Sometimes I wish that I could freeze the picture 有時我希望我可以凍結每個畫面And save it from the funny tricks of time 保存著不讓時間帶走Slipping through my fingers... (時間)悄悄從我指尖溜走Schoolbag in hand she leaves home in the early morning 一早她拎著書包要離開家Waving goodbye with an absent-minded smile... 帶著心不在焉地笑容,揮手跟我說再見…
轉載來自 ※Mojim.com 魔鏡歌詞網 ABBA所唱的

 

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The winner takes it all
The winner takes it all ABBAI don't wanna talk         我不想再談About things we've gone through  剛剛發生的事Though it's hurting me 儘管那已經傷害了我Now it's history 但那些皆已成為歷史I've played all my cards 我打出了我所有的牌And that's what you've done too 你也一樣Nothing more to say 再也無話可說No more ace to play 再也沒有王牌The winner takes it all 贏家得到了一切 The loser standing small 輸者只能卑微的站在Beside the victory 勝利旁邊That's her destiny 那就是她的命運I was in your arms 躺在你懷裡Thinking I'd belong there 認為我屬於那裡I figured it made sense 我嘗試找到意義Building me a fence 在我面前築起一道籬Building me a home 築成一個家Thinking I'd be strong there 以為我會很堅強But I was a fool 但我真是傻Playing by the rules 一切都照規矩在玩The gods may throw a dice 眾神丟了個骰子Their minds as cold as ice 他們的內心冷酷如冰And someone way down here 在下面的某個凡人Loses someone dear 失去了心愛的人The winner takes it all (takes it all) 勝者拿走一切The loser has to fall (has to fall) 輸家一敗塗地It's simple and it's plain (yes, it's plain) 那是理所當然Why should I complain? (why complain?) 我還能抱怨什麼?But tell me does she kiss 但是,告訴我她吻你的時候Like I used to kiss you? 像我吻你一樣嗎?Does it feel the same 感覺一樣嗎?When she calls your name? 當她呼喚你名字的時候Somewhere deep inside 在內心深處You must know I miss you 你一定知道我很想你But what can I say? 但我還能說什麼Rules must be obeyed 遊戲規則必須遵守The judges will decide (will decide) 法官即將宣判The likes of me abide (me abide) 我得服從判決Spectators of the show (of the show) 看表演的觀眾Always staying low (staying low) 總是保持冷靜The game is on again (on again) 遊戲再度登場A lover or a friend (or a friend) 是愛人還是朋友A big thing or a small (big or small)是大或是小The winner takes it all (takes it all)贏家通吃,勝者為王I don't wanna talk 我不想再談If it makes you feel sad 如果那使你感到悲傷And I understand 而我明白You've come to shake my hand 你會前來和我握手I apologize我向你致歉If it makes you feel bad 如果那使你不好受Seeing me so tense 看到我如此緊張No self-confidence 缺乏自信But you see 但你可以看到The winner takes it all 贏家通吃The winner takes it all 勝者為王So the winner Takes it all 贏家得到了一切And the loser Has to fall
輸者則失去了一切


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關於酸性體質要如何改善、有什麼方法呢?
鹼性體質(Alkalosis)與酸性體質(Acidosis):
鈣是鹼根元素之一,而燐是酸根元素之一,因此血清中鈣離子增加時,血液就傾向於鹼性,這叫做(Alkalosis)。倘血清中燐離子增加時,血液就傾向於酸性這叫做(Alcidosis)。人體呈酸性體質時,會容易生病,尤其肝臟機能降低時,最易發生疾病,我們常見臉色暗沉、臘黃的人,通常這些人肝臟功能較差,特別是在女人雙頰上長了蛋形黑斑,漸漸惡化變為蝴蝶斑,有時會擴及整個臉部。
保持鹼性體質之方法:為使血清中增加鈣離子保持鹼性體質,如何維持長壽與健康。快樂的生活:無論人類也好,動物也好,發脾氣時,血清中鈣離子就會減少。歡喜快樂時會增加,因此時常要過著快樂愉快的生活。
保持良好胃腸機能:
為使血清中增加鈣離子,保持鹼性的體質,最要緊的是維生素K,此維生素和其他維生素不一樣,是由腸內細菌所合成。藉膽汁之幫忙被吸收,倘胃腸機能不好,維生素K就不能產生,因此血清中鈣離子減少,身體自然傾向於酸性。
充分的睡眠 :
睡眠是使身體保持「鹼性體質」之最佳方法。
補足鈣份:
亞洲人一般說來,身段矮,其原因是鈣質之不足。日本和台灣皆處於世界罕有之火山地帶。因此地質是火成岩,歐洲諸國其地質大部份係水成岩,富於鈣份,這就是亞洲人缺乏鈣質,引起身高矮之故。
多攝取鹼性食物:
因鹼性食品,其維生素K之含量豐富,攝取這些食品,身體可時常保持「鹼性體質」。相反的燐質多的食品,屬於酸性食品,倘偏食這些食品,就傾向於「酸性體質」。海苔、青菜等係理想的鹼性食品,白米、瘦肉等富有燐質,稱為酸性食品。但因酸性食品皆美味可口,最容易犯攝取過量,招來健康之障害,所以在此勸告大家,攝取鈣與燐之時,應以一對四之比最好。
強鹼性食品:
牛奶、蕃茄、黃瓜、燕青、胡蘿蔔、菠菜、橘、葡萄、無花果、葡萄干、青芋、芹。
弱鹼性食品:
甘藍、蘆筍、小松菜、馬鈴薯、莢豌豆零蓮藕、豆腐、薇、牛蒡、蕈類、竹筍、南瓜、蘋果、梨、香蕉、鳳梨、櫻桃、桃、黃蘿蔔、鹹菜。
強酸性食品:
肉類、魚類、穀類、酒類、乳類、落花生、白糖。
弱酸性食品:
紅腸、牛油、雞蛋、鯛、蝦、蛤、章魚、河魚、麵、通心粉、豌豆、油炸粉、蔥、巧克力、魚。
以下提供一篇健康保健文章,有教如何改變酸性體質,也請參考~
首先,先來了解一下什麼是酸性體質或鹼性體質?指的是血液的酸鹼值。其實正常人血液pH值在7.35~7.45都是鹼性,但鹼性的程度會呈現些微的差異,不太鹼的就是俗稱的酸性體質,而越呈現鹼性則是健康的鹼性體質。這樣講妳可能還是不了解自己的體質是偏酸性或鹼性,因為這種血液酸鹼性是可是石蕊試紙驗不出來的,必須進研究室用精密的儀器檢測,所以我們只能靠表現出的癥狀來了解自己體質是偏酸性還是鹼性。偏酸性體質的生理表徵  1、 皮膚無光澤;臉上容易長出不明物  2、 香港腳或身上容易長溼疹  3、 稍做運動即感疲勞,上下樓梯會感覺喘氣  4、 一上車便想睡覺。  5、 四肢瘦瘦的,但下腹特別突出。   6、 步伐緩慢、動作遲緩。   7、 常出現便秘、口臭現象  8、 容易發胖  9、 容易淤青  10、 四肢容易冰冷  所以,嚴重的偏酸性體質在外表上可能輕則成為小腹婆或大肚公,又口氣「大」的讓人印象深刻,自加上動作遲鈍,伴隨著一點點的口臭、便秘….真是悲慘;日本著名醫學博士柳澤文正曾做過一個實驗:找100個癌症病患者抽血檢查,結果100個癌症患者的血液,都呈偏酸性的反應,可見酸性體質真的是疾病之源。酸性體質和肥胖的關係?  雖然酸性體質容易生病,但現在很多人都說酸性體質容易發胖,為什麼會這樣呢?專家解釋,其實酸性體質和肥胖沒有絕對因果關係,但是高油脂、高蛋白等食物攝取過多,容易造成酸性體質,且這些大魚大肉熱量又高,加上偏酸性體質代謝緩慢,在熱量攝取大於消耗的情況下,自然容易變胖囉!如何改變酸性體質?  其實,出生就已注定是偏鹼性或酸性的體質,就像一群人在郊外,就是有些人(偏酸性體質)特別遭蚊蟲叮咬,但有些人(偏鹼性體質)則蚊蟲不近身;不過營養師呂燕淩表示,生活和飲食習慣會調整體質酸鹼性的;因此多吃青菜水果、保持正常作息及運動習慣,都是維持體質保持健康鹼性的關鍵。避免酸性體質的5 NO  1、 不熬夜:晚上超過一點不睡覺,毒素累積會增加而使體質變酸。  2、 不吃消夜:通常晚上八點過後進食就稱之為宵夜。因晚上人體活動力低,且大部分處於休息狀態,因此食物留在腸子理會變酸、發酵、產生毒素,使體質變酸。  3、 不要不吃早餐:人體在凌晨4:30體溫達到最低點,血循會變慢,如果睡太晚再加上不吃早餐,血液循環變慢,氧氣減少,形成缺氧性燃燒,會使體質變酸。  4、 不要太吃精緻食物:飲食缺乏纖維,腸子蠕動功能差,容易造成便秘及毒素囤積而造成酸性體質。   5、 不要喝太多酒。


 

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退化性膝關節炎
退化性膝關節炎 膝關節是一種軟骨組織,位於硬骨與硬骨相接處。膝關節軟骨由關節腔囊包覆,關節囊能分泌粘性淺黃色的關節滑液(成分主要為醣蛋白),關節滑液可營養軟骨,並擔任潤滑作用,預防硬骨彼此摩損。
關節軟骨重要成分:
作為潤滑和滋養的水分吸收並保持水分的蛋白醣(Proteoglycan)固定蛋白醣在適當良好位置的膠質(Collagen)關節滑液製造,需要葡萄糖鞍和玻尿酸為原料,再透過人體生化作用「加工合成」醣蛋白與膠原蛋白。膝關節囊外除了包圍的肌肉肌腱外,內外側各有一條側韌帶;關節囊內則有前十字韌帶,後十字韌帶、內外側各一的半月板和膕肌腱。
病因
運動意外:膝關節骨折、半月板破裂、十字韌帶斷掉造成不穩 定,臏骨脫臼或先天性半脫位等。 年齡老化:生理機能因年齡而衰退,會影響人體蛋白醣與膠原蛋白的合成量,導致滑液不足、軟骨退化。 血液循環:軟骨下骨頭缺血性壞死,軟骨周邊血液循環不良好發族群中年以上,女性比男性多。六十五歲以上老人家,由於生理機能老化衰退,關節軟骨新陳代謝衰退,容易發生退化性關節炎。五十歲以上長期激烈運動、工作、肥胖或關節曾經受傷者,比一般人更容易罹患關節炎。
症狀罹患退化性關節炎經由X光察看,可看到軟骨受到傷害及磨損,關節表面凹凸不平和關節腔變窄以及骨刺的產生。症狀因退化不同而有異:
『早期』膝部酸痛無力,膕窩處僵硬,蹲下後不易站起,關節囊積水或膕窩部腱鞘囊腫。『中期』內側膝關面疼痛,向上牽連引起腰酸背痛,向下蔓延引起腿肚痛或踝痛,蹲下疼痛有困難,膝關節漸形成內翻變型,無法走遠路,夜裏睡覺時膝部會酸痛。『重度』疼痛加劇伴隨關節變形,膝部屈曲攣縮不能伸直,關節活動有摩擦聲,步態左右搖擺,需要扶手幫忙。
治療物理治療:經常採用的有局部熱敷、電療、牽引、及運動訓練等。熱療和電療可促進關節血液循環、改善僵硬、消炎止痛。牽引是為了減輕椎間盤壓力。強化股四頭肌的力量,可以減輕走路時膝關節負荷。水療可強化肌力,增強患者步行的速度和距離。另外如護膝、護肘、軟硬背架等護具的使用,則可降低關節壓力。 手杖、助行器可以減輕關節負擔,讓步態平穩不跌倒,或施力不當造成關節變形。
藥物治療目的在消炎鎮痛。口服的有普拿藤等單純止痛藥、或conventional NSAIDs、COX-2 inhibitor、類固醇等消炎止痛藥。或外敷用的鎮痛藥膏。 玻尿酸注射玻尿酸是膝關節潤滑液的重要成分,注射用的玻尿酸是用生化方式提煉,以針施打進入關節腔,幫助增加關節液潤滑和黏稠度,以此減輕壓力與軟骨磨損。療程一般是是連續5週每週打一針,每半年要打一個療程。根據國外研究,注射玻尿酸對付退化性膝關節炎,約有三成患者有改善,但另有七成病人則仍無效果。同時玻尿酸注射僅可治標,不能讓退化的軟骨再生。 葡萄糖胺補充葡萄糖胺原是人體可以自行合成的軟骨重要成分之一,只是隨年齡增長,身體製造葡萄糖胺不敷使用,這時補充由蟹殼、蝦殼,萃取出類似人體軟骨成分的葡萄糖胺製品,目的在幫助修復損傷軟骨,減輕軟骨損耗。這類產品究竟需不需要吃,醫界至今仍無定論。一些針對葡萄糖胺療效的整合分析,仍是有效說與無效說參半。此類產品儘管成分天然食用安全,但對於糖尿病與心臟疾病的患者,仍有研究指出可能必需控制在低劑量,否則可能會有一些副作用發生,因此服用此類產品以有醫師的建議下來服用較佳。 ELGUCARE能量療法ELGUCARE能量療法由世界中醫藥聯合會醫生研發,並經中西醫學臨床測試,本法運用中藥植物活性成分,透過抗氧化、調節免疫機能、促進微循環與新陳代謝等多重方式,來達到無礙肝腎機能,不傷腸胃的消炎鎮痛目標。該療法的配方植物更可有效促進膝關節新陳代謝,並重新提升人體製造葡萄糖胺的數量,增加人體自行合成關節囊潤滑液與軟骨基質,幫助修復損傷關節軟骨,延緩軟骨的損耗。可同時消炎鎮痛,並補充關節潤滑液,促進退化性關節炎患者軟骨健康,最天然、先進,又安全的非手術治療方式。本療法特色:有 營養補充:以富含多醣體與黏多醣的中藥植物,補充人體製造葡萄糖胺與醣蛋白的原料促進血液循環:以中藥植物活性成分促進關節血液循環,幫助緩解關節僵硬並消炎止痛。 促進軟骨細胞新陳代謝,加速人體合成製造葡萄糖鞍、蛋白醣、膠原蛋白等軟骨成分,供應損傷軟骨修補原料,減輕軟骨損耗。 調節免疫機能,增強軟骨細胞受損修護力,鎮定發炎組織、舒緩疼痛手術:包含三種 關節鏡手術:可診斷關節腔病變,清除關節腔內組織碎屑,修復軟骨與韌帶等。 脛骨高位切骨術:將小腿脛骨上端做截骨矯正膝關節變形,並施以固定使斷骨癒合,達到減輕疼痛和矯正彎曲變形的下肢。 人工關節置換術:在藥物、復健、與柺杖等護具使用下,都無法有效減輕疼痛,同時關節已經出現變形與肌肉萎縮,失去行動力時,可以置換人工關節。目前人工關節的使用年限約十年,施行此類手術後,肌腱、韌帶、軟骨、骨頭的癒合,並關節的強度、穩定度和活動度,都需要數月或整年時間才能完全癒合恢復。而手術患者的年齡、整體健康狀況、與持續復復健治療、並定期回診,都在手術後的康復過程,扮演重要角色。

 

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單車逛天下
在blog閒晃~連結到這個單車人的網站
覺得很好哦~~「我夢想,我行動,我實現」~~他好像一步一步都做到了http://btp.deray.org/
點選國旗就能進入各國的一張張照片~每一張照片裡面還可以打開一篇篇遊記
他看起來很年輕耶~~聽得出來這句話有超羨慕的成份嗎?不只是因為年紀..
他用單車逛世界,那...我們先用眼睛逛世界好了,透過別人的遊記先增加一下見聞丫
未來還是有無限可能的!!!
 


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不是想看妳哭,是想看妳笑
雖然那天我們一直說要逼妳哭
看妳眼淚在眼眶中打轉一圈再掉下來
看妳那麼難過又要撐住的樣子
好像有點殘忍
可是
其實
我們不是想要看妳哭
我們想要看妳笑
就像我們為了那句標語而差點出錯站一樣
因為有你,愛不罕見
如果
這個人讓妳覺得愛很罕見很微弱
他不值得的
可以為愛而愛 可以虛擲青春幾年 可以為妳想要的愛情努力
可是
記得
不要賠上下半輩子
還是如丫恬親口承諾過的唷~
不論什麼時候
都可以打電話給我
希望看到妳最開心的笑
就像那個有充滿愛的相機的幸福小女人一樣
!!!!
 


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此華仔非彼華仔(大家笑一下吧!!)
今天早上跟格友愛飛翔在聊天,
她來看我的文章光陰的故事,
本來聊的好好的,
聊到後來有一段她的回應是這樣的:
我希望續集不要讓我失望就好了。
那我剛好回覆她~
嗯啊~就如華仔哥哥說的,
別歹戲拖棚就好了!
沒想到我們這可愛的小愛勒,
竟然下一則回應用隱藏的偷偷問我,
華仔哥哥???
你是說劉德華嗎????
光陰的故事,關他什麼事啊??
哈哈哈哈哈~~~
當下我真的快笑翻了,
我想說哇~~
劉德華如果真來我的部落格看文章,
還會回應我的文章,
那我不樂死了呀!!!



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同學會
今天下班的時候,
正在跟朋友講電話,
聽到手機傳來了簡訊的提示聲,
當講完電話時,
正準備要看訊息,
手機響了,
原來是大姊打來的。


我跟大姊是雙胞胎,
從小因為爸媽都在上班,
所以姊姊就被外公外婆帶到竹東去,
我們從小就分隔兩地,
但是感情依舊很好哦!


一直到要考高中聯考的時候,
爸爸才想到說自己的女兒怎都是住在外公外婆家,
這樣好像不好,
就要大姊回來考高中,
很巧的是,
我們二個高中是同校還同班,
所以我跟大姊也算是同學,
哈哈哈!


記得高中剛畢業那幾年,
我們班都有舉辦同學會,
剛開始我們都還有參加,
可是說真的,
我們的同學會好像是一個炫耀大會,
主辦人及某些同學,
就很喜歡比較誰比較好命啦?
誰嫁的老公有錢?
誰的老公最體貼?
感覺很八卦,
所以後來我們都覺得沒意義也就不參加了。


今天姊姊傳來的簡訊就是說,
今年有開同學會,
同學會的照片有人撲在網路上,
要我去看。


回到家的時候,
我就上網去看了今年的同學會的照片,
還看到我們的班導師呢!
二十年了,
哇~好可怕的一個數字,
我們同學之間有二十年沒見面了,
的確大都已經從少女轉變成了少婦,
有些同學我還記得名字,
有的已經忘記了,
我想~看看往後的時間,
若有再辦同學會,
我再想看看是否要去參加,
也許等到我想要去的時候,
我已經當阿嬤嚕!!
 哈哈哈!


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有關室內設計師的20 個知識 修養和技能
有關室內設計師20個知識、修養與技能 
1、懂製圖(土建製圖、機械製圖),能熟練地畫出符合國家規範的設計圖紙和施工圖。 
2、能看懂各種土建施工圖紙,除了結構施工圖紙外,對給排水(上下水)工程圖、采暖工程圖、通風工程圖、電氣照明與消防工程圖等,也都非常熟練。這對搞好室內裝修設計十分重要:可以避免裝修設計與土建設施發生衝突,能更周到的進行裝修設計、恰當的進行裝修設計。 
3、懂透視學,能快速地畫出室內透視骨架線圖,做到透視準確無誤:會畫軸測圖(定軸測軸和軸間角度)。這是畫好效果圖的基礎。 
4、會畫彩色效果圖,能把房間的空間感、質感、色彩變化、家具設備的主體感、光環境效果等正確地表現出來。 
5、熟悉各種土建材料和建築裝修材料(材料的性能、特點、尺寸規格、色澤、裝飾效果和價格等),才能正確地選用材料和恰當地搭配材料。 
6、懂得建築的基本構造類型,特別是對每種構造的優缺點、常用的結構方式等要熟悉。 
7、具備建築風格、室內和家具風格方面的知識與修養,能熟悉各種的基本特徵與變體。還瞭解各種陳設品的曆史發展。 
8、具備測繪的知識與技能,能正確地做好現場實測記錄,為設計蒐集資料。 
9、對裝修施工工藝要熟悉,以確保裝飾裝修的質量。<span>金莎酒瓶雕刻 </span>
10、有廣博的文化知識與修養,這對提高室內設計水平有利。 
11、會並善於做設計資料的蒐集與積累工作,列如,通過畫速寫、測繪、拍照、複印和記錄等手段,不斷積累有用的各種設計資料。 
12、掌握專業調查的技巧,不論是綜合性的,還是專業性的調查,都能抓住要點,得到設計師應掌握的情況與信息,以利於室內設計工作。 
13、會獨立製作高質量的模型,這就要求設計師懂材料、工藝做法,並會使用必要的工具和設備。這是設計師應具備的動手能力。 
14、會攝影,懂暗房技術,還會攝像。這些技能設計師也能掌握。 
15、室內設計師還會電腦輔助設計(CAD),掌握用電腦繪製設計圖、施工圖和效果圖的技巧。 
16、要具備園林藝術、盆景與插花藝術方面的知識與修養,懂得綠化樹種、花草的特性與功能。 
17、對人體工程學要做深入地研究和瞭解。 
18、加強對電光源、光源產品和照明技術的瞭解,從而有利於搞好室內照明設計。 
19、室內設計師要研究社會學,瞭解人與人之間的關係、人群與階層、階級、生活方式和需求,這對搞好設計有幫助。 
20、室內設計師還應對環境科學有深入的瞭解,並及時掌握新的發展趨勢。另加兩條:瞭解物理動力學、化學生物學。


 

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有關室內設計師的20 個知識 修養和技能
有關室內設計師20個知識、修養與技能 
1、懂製圖(土建製圖、機械製圖),能熟練地畫出符合國家規範的設計圖紙和施工圖。 
2、能看懂各種土建施工圖紙,除了結構施工圖紙外,對給排水(上下水)工程圖、采暖工程圖、通風工程圖、電氣照明與消防工程圖等,也都非常熟練。這對搞好室內裝修設計十分重要:可以避免裝修設計與土建設施發生衝突,能更周到的進行裝修設計、恰當的進行裝修設計。 
3、懂透視學,能快速地畫出室內透視骨架線圖,做到透視準確無誤:會畫軸測圖(定軸測軸和軸間角度)。這是畫好效果圖的基礎。 
4、會畫彩色效果圖,能把房間的空間感、質感、色彩變化、家具設備的主體感、光環境效果等正確地表現出來。 
5、熟悉各種土建材料和建築裝修材料(材料的性能、特點、尺寸規格、色澤、裝飾效果和價格等),才能正確地選用材料和恰當地搭配材料。 
6、懂得建築的基本構造類型,特別是對每種構造的優缺點、常用的結構方式等要熟悉。 
7、具備建築風格、室內和家具風格方面的知識與修養,能熟悉各種的基本特徵與變體。還瞭解各種陳設品的曆史發展。 
8、具備測繪的知識與技能,能正確地做好現場實測記錄,為設計蒐集資料。 
9、對裝修施工工藝要熟悉,以確保裝飾裝修的質量。<span>金莎酒瓶雕刻 </span>
10、有廣博的文化知識與修養,這對提高室內設計水平有利。 
11、會並善於做設計資料的蒐集與積累工作,列如,通過畫速寫、測繪、拍照、複印和記錄等手段,不斷積累有用的各種設計資料。 
12、掌握專業調查的技巧,不論是綜合性的,還是專業性的調查,都能抓住要點,得到設計師應掌握的情況與信息,以利於室內設計工作。 
13、會獨立製作高質量的模型,這就要求設計師懂材料、工藝做法,並會使用必要的工具和設備。這是設計師應具備的動手能力。 
14、會攝影,懂暗房技術,還會攝像。這些技能設計師也能掌握。 
15、室內設計師還會電腦輔助設計(CAD),掌握用電腦繪製設計圖、施工圖和效果圖的技巧。 
16、要具備園林藝術、盆景與插花藝術方面的知識與修養,懂得綠化樹種、花草的特性與功能。 
17、對人體工程學要做深入地研究和瞭解。 
18、加強對電光源、光源產品和照明技術的瞭解,從而有利於搞好室內照明設計。 
19、室內設計師要研究社會學,瞭解人與人之間的關係、人群與階層、階級、生活方式和需求,這對搞好設計有幫助。 
20、室內設計師還應對環境科學有深入的瞭解,並及時掌握新的發展趨勢。另加兩條:瞭解物理動力學、化學生物學。


 

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